۰۲۱-۷۸۳۱۷
۰۲۱-۷۸۳۱۷
خودشناسی مدیران 1403/04/16

کمالگرایی

کمالگرایی قاتل عملگرایی

کمالگرایی یعنی این‌که فرد، استانداردی را که حتی یک پله‌ پایین‌تر از کامل و ایده‌آل است را نمی‌پذیرد. این آزمون به شما کمک می کند تا کمالگرایی مثبت یا منفی خود و اعضای تیم را شناسایی و نتایج را مدیریت کنید.

کمالگرایی
18 دقیقه
59 پرسش
295 امتیاز
1.00 ضریب دشواری

بالاترین امتیاز کسب شده تاکنون 242 می‌باشد.

رایگان
کمالگرایی

کمال گرایی یعنی این‌که از خودمان و دیگران انتظار داشته باشیم کیفیت عملکردشان، فراتر از چیزی باشد که واقعاً به اقتضای شرایط، لازم و ضروری است.

 

کمال گرایی ویژگی کسانی است که استانداردها و هدف‌هایی را انتخاب می‌کنند که قابل دستیابی نیست و منطقی هم برای تعریف آن سطح بالا از استانداردها و اهداف وجود ندارد.

این نوع مجبور کردنِ خود به پیگیری اهدافِ غیرقابل دستیابی، اگر با این دیدگاه همراه شود می‌تواند مخرب و آسیب‌زننده باشد:

ارزش من به این است که بتوانم به عملکرد و موفقیت‌هایی که برای خود تعیین کرده‌ام برسم

میل به پذیرفتن این باور که برای هر مسئله‌ای یک راهکار کامل و بی‌عیب و نقص وجود دارد.

 

این تفکر کمالگرا هاست که انجام بی‌عیب و خطای هر کاری، نه‌تنها ممکن است، بلکه ضروری نیز هست؛ و حتی اشتباهات بسیار کوچک، می‌توانند نتایج نامطلوب بسیار جدی داشته باشند.

 

تلاش پیوسته و انعطاف‌ناپذیر برای این‌که همه چیز بدون ایراد بوده و هیچ مشکل و خطایی وجود نداشته باشد؛ و به‌کارگیری این قضاوت سخت‌گیرانه در مورد خود و دیگران در حقیقت، قربانی کردن به موقع بودن به نفع کامل و بی نقص بودن است.

 

تفکر خانواده کیمیاگران

بالاترین کیفیت در بُعد زمان

 

 ویژگی های افراد کمالگرا

  • آیا تفکر همه یا هیچ بر ذهن شما حاکم است؟
  • آیا برای رفتار دیگران، استانداردها و قوانین سخت و پیچیده دارید؟
  • آیا از بازخورد و بازخورددهنده نفرت دارید؟
  • آیا اشتباهات کوچک در ذهن و جسم‌تان یک جهنم تمام عیار می‌سازد؟
  • آیا دوست دارید مسئول گروه باشید تا مطمئن شوید که همه چیز به خوبی پیش می‌رود؟
  • آیا سرگرمیهای بی‌خاصیت و اتلاف وقت، شما را آزار میدهد؟
00:00:00

1- من تنها زمانی احساس رضایت می كنم كه کارهایم را بی عیب و نقص انجام داده باشم و نتایج عالی بدست آورم.

2- من نسبت به توصیه های دیگران در مورد خودم خیلی حساس هستم.

3- وقتی كیفیت كار اطرافیانم با معیارهایم هماهنگ نباشد، به آنها گوشزد می كنم.

4- من آدم فوق العاده منظمی هستم.

5- قبل از تصمیم گیری همه راه حل ها را به دقت بررسی می كنم.

6- اگر اشتباه كنم در نظر دیگران كوچک خواهم شد.

7- احساس میكنم اجتماع و اطرافیانم اصرار دارند كه من در همه زمینه ها موفق باشم.

8- اگر در كاری نتوانم نتایج عالی و كامل كسب كنم، مدت زیادی ناراحتی حاصل از آن، در ذهنم باقی می ماند .

9- من تمام نیروی خود را برای رسیدن به نتایج كامل و بی نقص صرف میكنم.

10- وقتی نتایج كار خود را با دیگران مقایسه میكنم اغلب احساس بی لیاقتی میكنم.

11- وقتی کارکنان و اطرافیانم كارها را با كیفیتی كه می خواهم، انجام نمی دهند ناراحت می شوم.

12- من اعتقاد دارم كه هرچیزی باید سرجای خودش قرار بگیرد.

13- من بخشی از وقتم را صرف برنامه ریزی برای كارهایم می كنم.

14- وقتی در کاری شكست می خورم بسیار احساس شرمندگی می كنم.

15- خانواده ام از من انتظار دارند كه به اهداف و موفقیت خیلی بالاتری برسم.

16- من در بیشتر مواقع نگران كارهایی هستم كه انجام داده ام یا باید انجام بدهم.

17- من نمی توانم كاری را نیمه كاره رها كنم.

18- عكس العمل دیگران نسبت به كارهایم خیلی برایم مهم است.

19- من از آدم هایی كه خوب كار نمی كنند و بعد بهانه تراشی می كنند، بدم می آید.

20- فكر میكنم كه آدم منظم و مرتبی هستم.

21- اغلب تصمیم هایم را بعد از فكر كردن بسیار می گیرم.

22- وقتی اشتباه می كنم خیلی ناراحت می شوم.

23- آدم های نزدیکم به سختی از من راضی می شوند.

24- وقتی اشتباهی از من سر بزند احساس می كنم تمام آن روزم خراب شده است.

25- فكر می كنم باید در هر زمینه ای بهترین باشم.

26- همیشه دوست دارم دیگران تصمیماتم را تایید و از من تعریف كنند.

27- من اغلب از دیگران انتقاد می كنم.

28- دوست دارم همیشه مرتب و منظم باشم.

29- همیشه اول خوب فكر می كنم بعد تصمیم می گیرم كه چكار كنم و دنبال چه هدفی باشم.

30- اگر اشتباه كنم و كسی به من بگوید اشتباه می كنی، احساس بی ارزشی می كنم.

31- اجتماع و اطرافیانم از من انتظار دارند كه به پیشرفت های شغلی بالایی برسم.

32- اگر حرف بی معنی بزنم یا كار بیهودهای انجام بدهم، تمام روز به آن فكر می كنم و ناراحت می شوم.

33- از خودم انتظار دارم به نتایج بسیار مطلوبی دست یابم.

34- من خیلی كم حرف می زنم زیرا نمی خواهم اشتباه كنم.

35- تنبلی و شلختگی اطرافیانم مرا خیلی عصبانی می كند.

36- اغلب دفتر کار خود را تمیز و مرتب نگه می دارم.

37- قبل از انجام هر عملی ابتدا مدت زیادی برنامه ریزی و نقشه پردازی می کنم.

38- فكر می كنم اگر در زمینه ای موفق نشوم، دیگران سایر موفقیت هایم را نیز نادیده خواهندگرفت.

39- روز به روز بیشتر احساس می كنم كه باید كارها را درست تر انجام دهم.

40- وقتی تصمیم اشتباهی می گیرم، نمی توانم ناراحتی حاصل از آن را از ذهنم بیرون كنم.

41- من احساس می كنم هر كاری را باید به بهترین نحو انجام دهم.

42- اغلب دلواپس این مسئله هستم كه دیگران در مورد من چطور فكر می كنند.

43- وقتی اطرافیانم از روی بی دقتی اشتباه میكنند، تحمل خود را از دست می دهم و عصبانی می شوم.

44- وقتی از چیزی استفاده می كنم، بلافاصله آن را سرجایش می گذارم تا همه چیز مرتب باشد.

45- قبل از هر عملی ابتدا مدت زیادی در مورد چگونگی انجام آن فكر می كنم.

46- از نظر من اشتباه كردن یعنی شكست خوردن.

47- حس می كنم از طرف جامعه ای که در آن زندگی می کنم فشار زیادی بر من وارد می شود تا موفق شوم.

48- من اغلب به كارهایی كه انجام داده ام، به ویژه اشتباهاتی كه كرده ام فكر می كنم.

49- من اغلب می ترسم كه مردم، حرف های مرا خوب نفهمند و بد برداشت كنند.

50- وقتی اطرافیانم اشتباه می كنند من احساس ناراحتی و ناكامی می كنم.

51- میزکار و سایر وسایلم مرتب و منظم است.

52- من یكباره و بدون تفكر قبلی تصمیم نمی گیرم.

53- به نظر من اشتباه كردن نشانه حماقت است.

54- حس می كنم همه از من انتظار دارند كه آدم كاملی باشم و در همه زمینه ها عالی عمل كنم .

55- وقتی كاری را شروع می كنم دائم فكر می كنم كه چطور می توانم آن كار را بهتر انجام دهم.

56- محل کار من در دفتر و در خانه اغلب اوقات منظم و مرتب است.

57- وقتی در کار اشتباه بزرگی میکنم، حس میكنم كه آدم به دردنخوری هستم.

58- کسانی که با آنها در ارتباط هستم عقیده دارند كه به هرقیمتی كه شده من باید بهترین نتایج و بیشترین سود ها را كسب كنم.

59- همیشه نگران این موضوعم كه دیگران در مورد من چطور قضاوت می كنند.

نظرات دوره

دیدگاه شما

به منظور ثبت دیدگاه وارد سایت شوید!

دیگر آزمون‌ها

آزمون تیپ شخصیتی A و B
خارج از زمان برگزاری

آزمون تیپ شخصیتی A و B

راتوس

این آزمون کمک می کنه که خودتون و دیگران رو بهتر بشناسید و در تعامل روزمره و تیم سازی بهتر عمل نمایید...

25   پرسش
14   دقیقه
25   امتیاز

مهارت های نرم

ویژگیهای شخصیتی کارآفرینان

ویژگیهای شخصیتی کارآفرینان

همگونی ویژگی های شخصیتی من برای یک کارآفرینی موفق

ویژگیهای شخصیتی من به چه میزان، برای یک کارآفرینی موفق، متناسب است؟ توفیق طلبی، کانون کنترل درونی، خطرپذیری، تحمل ابهام، سلاست(روانی) فکری،...

95   پرسش
30   دقیقه
380   امتیاز

خودشناسی مدیران

AralHolding

شرکت ها و دپارتمان های زیر مجموعه هلدینگ آرال

رایگان
×